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广州助孕生儿子全包价,她把对「试管婴儿」的坚持,用到了健身上

2023-05-10| 发布者: admin| 查看: 111|

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作者:宝宝知道姝绮

在这几年不断努力的过程中,我发现除了强大的心理,健康的身体也是做「试管」的必要条件之一。只不过很不幸,我花了近一年的时间,几番折腾才领悟到这一点。

希望还不会太晚。

我还清楚地记得 2014 年末我打算开始做试管的时候,老妈怕我身体不好承受不住,对此我却很不屑,觉得自己每年最多生病一次,感冒发烧也很少,身体还不错,肯定没什么问题吧!

就这样,我盲目地进周、促排、取卵,开始一切其实也都蛮顺利的,养了好几个顶级的囊胚。

但后来一连串近半年的降调移植失败让我无助迷茫到了极点。所有指标都正常,顶级胚胎却次次都不着床。

最后一次“开奖”失败的当天,我回头想了想这一路,其实如我老妈说的,可能身体还真的是没想象中的那么强。尽管我的体重一直维持在 52kg 上下,整个人却有点浮肿、发虚,特别是肚子一圈肉肉。

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曾经的我,每天上班都坐在电脑前,一天下来连着好几个小时。回家晚饭后又是对着 iPad 或者电脑窝着看片,每天运动量低得可怜。

当然在这样的生活方式下,我的体质自然也不会好。每到冬天双脚冷得吓人,缩在雪地靴里还是感觉没有温度,每到姨妈来的日子更是痛苦……

在经历了一连串的失败后,我痛定思痛,付诸行动,立马买了健身房次卡,决定从身体调养开始,打好基础、增强体质,抛弃了以前「成功怀孕再健身,生完慢慢减」的幻想。

2015 年 9 月,是我改变的开始。

每周,我下班后都会和小伙伴去一两次健身房,主要是参加入门瑜伽和有氧搏击。柔韧性从小欠佳的我,瑜伽时慢慢伸展延长,一次比一次有进步。

而有氧搏击主要是锻炼心肺功能。记得我刚开始跳完一堂课,气都喘不上来,汗流浃背却有种「发泄的快感」,挥拳出去的那一刻,感觉心中的抑郁通通都被打走。

不去健身房的时候,我自己在家也没有闲着

跟着 Keep,里面有各种家庭健身的示范,只需要一张瑜伽垫,就可以跟着手机做很多种运动。而且有不同难度,可以从零基础开始,一步步慢慢提高。

我一般吃完晚饭一个多小时后开始锻炼,大概三、四十分钟。短短一场综艺、一集剧集的时间,被我用来锻炼后,产生了完全不同的价值。

一个多月下来,小伙伴都觉得我变瘦了,虽然体重上没有什么变化,但整体围度变小,肌肉也结实了,特别是肉肉的小腹平坦了很多。

记得第一次重训课后,我手脚酸痛了两三天,特别是上下楼梯的时候,那个酸爽!我一直以为这种酸痛是乳酸堆积,问了教练才知道是原有肌肉纤维被破坏导致的,要再通过补充蛋白进行修复达到增肌的效果。

照原本的体质,每到冬天,我只能每天羽绒服、羊绒衫、雪地靴、加绒裤瑟瑟发抖地熬过去。却没想到一切变化来得那么快:每天手脚不再冰得像冰块,不用热水袋也能暖暖的(之前只有泡脚的时候觉得暖,但只是暂时的,不是这样由内而外地发热)。

当然,最大的变化是关于“姨妈”的。

都说女人的身体好坏能从“姨妈”看出来,我这才感觉到一点不假。几乎每个月都要经历一次膜样痛经(据说是疼痛程度最高的一种),感觉在和恶魔搏斗一般,每次都有置之死地而后生的感慨。

运动一段时间后,突然发现好像每个月曾经黑暗的那几天好像没那么难熬,痛经症状减轻了很多,能越来越平和地度过姨妈期。这对于我真的也是一种解脱。

就这样,我又“重启”试管妈妈的征程了。

在这几年的健身经历中,我也有了很多心得,下面分享给大家。

一、在家运动和健身房请私教的对比

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简单来说,如果你时间、预算有限,在家运动最合适的话,你要尽量保证自己的动作做到位。

最好是对着落地镜时刻自我纠正,遇到不懂的或者做不好的动作,要及时遵照动作提示进行修正(Keep 中这些提示就挺到位的)。而且在运动前必须做好热身,运动后做好拉伸放松。

如果条件允许,你的训练在教练专业且一对一的指导下,会更加事半功倍。固定教练对你的情况会更加了解,因此能更有针对性地解决你的健身问题。

曾经我也觉得私教课怎么辣么贵,算下来一个月至少也要上千了。现在感到还是物有所值,就像有人爱包、有人爱鞋,随便也是就花上几千上万,而私教课就可以当成对自己身体的投资吧。

二、运动真真切切给我带来的好处

1. 我的精神状态更好了

运动与精神状态息息相关。

在运动一段时间后,能明显感到自己的精神状态得到很大改善:每天感觉自己「自带一个小太阳」,正能量满满哒。

即使有时候难免会低落,我也能比较快地自我调节过来。

而我也相信正能量是可以相互影响的,别人看到你脸上的笑颜,自不会恶语相向, 万事也可能会顺利许多。人家都说爱笑的人运气不会太差嘛!

2. 生活方式自然地改变

我平时自然而然会更注意饮食的选择,低油、低盐、高蛋白,特别是尽量减少外食的次数。

外食,我也尽可能选择清淡的食物,或者会拿水涮一下再吃(好吧,当然有时候也会忍不住,外出腐败或偷懒叫外卖,但大原则还是能基本遵守的)。

3. 更了解自己的身体

通过这段时间参与不同类型的运动以及听取教练的讲解,我对自己身体各项机能的情况有了更多的了解。

比如,我在某次手术后,左腿外侧一直隐隐酸痛,而在运动后却能得到很大的缓解,自己开始懂得如何用泡沫轴或拉伸的方式放松肌肉。

什么「二头肌、髂胫束、内收肌」,原本完全陌生的词汇现在却能有个大概的了解。逐渐,我开始能找到自己各种薄弱之处,慢慢地改掉几十年来完全没意识到是问题的坏习惯,尽量维持好的体型体态。

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人的一生很短,不过几十年;人的一生却也很长,改变从当下开始,重启一次,也来得及。

回过头来看自己一路的坚持,感觉自己健身已经不单纯是为了备孕,它已经成了我日常生活的一部分。

好的身体是一辈子的事,希望我和大家都能将运动习惯一直坚持下去!

一般来说女方需要在巴厘岛待28天,最少要待够20天。男方只需要在巴厘岛呆3-5天就可以了。

建议:您好,试管婴儿,是指分别将卵子与精子取出后,置于试管内使其受精,再将胚胎前体---受精卵移植回母体子宫内发育成胎儿。“试管”婴儿的成功率与不同机构技术的成熟度,细胞培养液的完善,医务人员的经验水平等因素有关,其成功率在20%~60%之间不等。至于整个手术的时间,过程,及痛苦,因人而异,不能完全...肯定,您最好是问询您自己的手术医生。

病情分析:请对提问者病情认真做出合理化分:不知道您为什么要做试管,试管的成功几率很低,胎儿的畸形率很高,一般是不作为首选的,而受孕是一个复杂的生理过程,必须具备以下条件:1.卵巢排出正常的卵子2.精液正常并含有正常的精子3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵4...析,抄袭问题内...容、敷衍的,不计入奖励统计!指导意见::不知道您为什么要做试管,试管的成功几率很低,胎儿的畸形率很高,一般是不作为首选的,而受孕是一个复杂的生理过程,必须具备以下条件:1.卵巢排出正常的卵子2.精液正常并含有正常的精子3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵4...

试管婴儿是通过实验室和临床的一些方法来辅助助孕,与正常怀孕相比要复杂,通过人工促排卵、取卵、胚胎培养、移植,对于女方来说确实比较辛苦。但沈阳二○四医院麻醉下无痛取卵,没有痛苦。想进行助孕治疗并不是立即就可以做,第一次来应明确不孕不育的原因,选择适应症。若需要做试管婴儿,根据月经周期进行治疗,整个疗程...大约三个星期的时间,这项技术不需要住院,在门诊就可以完成。 试管婴儿和人工授精的区别 晓虹:那么试管婴儿和人工授精是不是一回事? 张丽珠:这个有人以为没有区别,人工授精不是被动的,人工授精你看“授”字写的有提手旁,那就是人工的办法给精子放进去,没有体外受精这个问题。有些譬如说有子宫颈阻碍的,或者子宫颈液不好,我们给处理过的精子,给精子里的精浆去除,没有蛋白质了,将这部分精子通过子宫颈直接做到子宫腔里去。 挑选她排卵的时候,一般是精子等卵子,卵子存活24小时,精子存活48小时,适当的时候知道她卵子下来了,你人工授精送到子宫腔里头去,叫“授精”。那么现在我们的“体外受精”,“受”字没有提手旁,人工被受精了,体外受精也是人工授精,“受”字这么写,被动就是精子跟卵子都取出来,那个卵子不取出来,只是精子进去,没有体外受精的问题。所以困难的程度要少得多,因为体外受精又有培养液的问题,两个混在一起精子能不能进去,取卵也是一个难题,受了精还要往里种进去。 晓虹:现在需求很多了,大家越来越知道了,可以解决,比如说上帝在造人的时候,稍微有了一点缺憾,但是后来经过您的手,或者说经过其他的医护人员的手,然后咱们把这个缺憾给弥补了,所以您被人称为是“送子观音”。您现在在专业上还着怎么样的探索呢? 张丽珠:我现在基本不太参加具体的工作了,因为我觉得我应当退下来了,我自己在写写东西,已经是普及稿,反正写了两本东西,最近在科学出版社(出版)。 晓虹:现在就是因为人的工作上压力大,环境也日益恶化,人的最本能的一种功能,生育功能而反而就丧失了,或者说减少退化了很多。因为确实在我们身边有很多人,就像您刚才说的那样,本来是该生孩子的时候,卵子质量最好的时候,因为有工作的问题,她不去生,但是想生的时候发现不能生了,这种情况很多。 张丽珠:可是等她要生的时候,卵的质量往往不太好了,所以现在她们有想在年轻的时候给卵子留下来,以后再用。可是卵子冻存不像胚胎冻存,卵子比较娇嫩,有时候受不了冷冻,就坏了。所以你如果能够早时候冷冻胚胎比较好,可能那时候还没结婚呢,如果结了婚胚胎冷冻,晚些时候再种那也好,因为卵年轻,精子也好,形成的胚胎,年轻的胚胎肯定比年纪大的胚胎好,因为卵的质量年纪大了不好。 晓虹:还可以这样子,就是说把卵子和精子体外受精了,形成一个受精卵之后,它就是您口中的这种胚胎,然后就可以把这个给它冻起来,它会比单独冻卵子成活率,包括保存要好。 张丽珠:卵子现在这个问题值得研究,不像胚胎,它经不起冻,冻了之后碎片什么都出来了,就死掉了。胚胎比卵子容易存活,所以现在这也是一个方向,卵子怎么能够增强它的活力,对于卵子的发育等等,这是一个很热门的研究工作。

做试管婴儿前有一系列的检查,加上促排取卵移植最少要三个月以上吧

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参考资料

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