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准妈逐一击破孕期4大消化难题

日期:2017-05-18 01:59:45 来源:未知

在代孕10个月里,孕妈妈们或多或少都会遇到一些消化的问题,例如胀气、胃酸逆流、便秘等问题。对于这些让孕妈妈们如此困惑的问题到底如何预防和解决呢?下面小编就为大家详细介绍一下吧!

问题一:孕吐

许多孕妈妈对孕吐感到害怕、担忧,其实这是人体的一种正常的生理现象。孕妈妈代孕一个半月左右,体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加,而使胃酸显著减少,随之消化酶的活性也降低。因而,孕妈妈会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应,这就叫孕吐处理方法:

孕妈妈一般在代孕6周左右出现厌食、挑食和轻度恶心、呕吐等症状,这个称为早孕反应,一般都会自愈。轻微的孕吐与孕妈妈的精神紧张有关,不需要特别的治疗,孕妈妈只要放松精神,泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西,平时吃饭做到少量多餐就可以了一般孕吐症状较轻者,不必进行治疗,过一段时间会自然消失。孕妈妈也不要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给,因为孕期呕吐症状一般都较轻微,而且多数在妊娠12周左右自行消失问题二:胀气

胀气是许多孕妈妈在代孕时都会碰到的困扰。怀孕期间,因为体内荷尔蒙的改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜,恶心、呕吐,胃酸逆流到食道,同时还会有便秘的困扰,进而引起整个肠胃道都不舒服处理方法:

1、孕妈妈应该避免喝茶。茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。还要避免易产气食物,如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面2、胀气应少量多餐。帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妈妈感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妈妈不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食3、注意适当的孕期运动。透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。因此,建议孕妈妈可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了问题三:便秘

孕妈妈容易便秘除了因为荷尔蒙改变、饮食增加或改变影响外,有人认为跟孕妈妈通常会摄取过多的“铁质”有关,加上若无固定排便习惯,那问题会更严重。临床上,便秘困扰较常出现在中后期以后,如果情况严重可请医师给予氧化镁软便剂或bulkforming泻剂舒缓,这些也都是B级药物,孕妈妈可安心服用孕妈妈容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。因此,孕妈妈在孕期一定要做适当的运动,可以加速肠道蠕动,减少便秘的发生处理方法:

1、早晚散散步。既促进肠胃蠕动,还能增加耐力,耐力对分娩是很有帮助的。而在走动的同时,宝宝也不闲着,可以刺激他的活动2、适量晒太阳。在阳光下散步是最好的,可以借助紫外线杀菌,还能使皮下脱氢胆固醇转变为维生素d3,这种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收,对宝宝的骨骼发育特别有利。散步要注意速度,最好控制在4公里/小时,每天一次,每次3040分钟,步速和时间要循序渐进。同时,散步要先选择好环境,比如在花园或树林问题四:食量剧增

孕期加强营养,并不是说吃得越多越好。过多的饮食反而会导致孕妈妈体重大增,营养过剩,结果对孕妈妈和胎儿都没有好处。至于食量问题,医生建议孕妈妈最好有所节制,妈妈过胖则容易导致妊娠糖尿病、胎儿过重及产后瘦身不易的问题。胎儿过重会导致不易自然生产,及提高肩难产及剖腹生产的机率吃得过多将会使孕妈妈体重剧增。由于体内脂肪蓄积过多,导致组织弹性减弱,分娩时易造成滞产或大出血,并且过于肥胖的上海代孕网孕妈妈有发生妊娠高血压综合征、妊娠合并糖尿病、妊娠合并肾炎等疾病的可能。