孕期别盲目进补，这些常见营养误区要知道

代孕网小编分享孕期别盲目进补，这些常见营养误区要知道相关信息，分别包括：

　　代孕生子对于女??????????????性来说，是一件既幸福又辛苦的事情，在这漫长的十个月里，想要肚子里的胎儿健康发育，孕妈首先要吃得好。俗话说一张嘴两人补，如果孕妈的营养供给不足，胎儿的生长发育也有可能会受到影响。不过也正是因为如此，有不少没有生育经验的孕妈由于盲目的进补，不仅导致体重迅速增长，严重时还会引起其他疾病。下面这些常见的营养误区，一定要注意了！

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　　误区1：过量摄入营养

　　任何营养的补充都要根据孕妈的实际情况，并非是多多益善。孕期若是营养过剩，很有可能会导致肥胖，还容易引发妊娠糖尿病。大多数人的饮食结构，尚不能完整全面地补充孕期所需营养素，叶酸、铁、钙、维生素A、维生素B2等营养元素缺乏仍较为普遍。而传统的饮食习惯和烹饪方法，会一定程度上破坏部分营养元素，所以建议孕期适当吃一些营养补充剂。

　　爱乐维复合维生素片100片：可以为计划代孕、妊娠期和哺乳期的女性提供不同阶段所需的营养元素。产品含有0.8mg的叶酸含量，比市面上常见的0.4mg叶酸含量快1倍达到预防胎儿出生缺陷水平。妊娠期间，维生素A不足会影响胎儿心脏及其他器官正常发育，所以产品含有适量的维生素A。而且维A是人体所需的一种微量营养素，它能维持正常的视觉、毛囊和皮肤的健康，预防干眼和夜盲症的发生，对于儿童，可以促进生长发育，并且能维持人体的正常免疫功能。

　　误区2：备孕期不需要补充营养

　　计划要宝宝的夫妻，备孕的时候除了调整作息和饮食习惯之外，其实也是需要补充营养的。

　　爱乐维复合维生素片30片：不含碘，国内除了高碘地区外，基本每天吃的都是碘盐，日常碘的摄入量已经足人工辅助受孕來.和万家赞够了，再补就可能造成碘摄入过量，而高碘会对甲状腺、智力和男性精子造成较大影响，所以产品不含碘。这个也是国内版本与澳洲版本爱乐维的区别，因为澳洲的盐里面都不含碘，为了保证孕妇和胎儿对碘的补充，所以添加了碘。

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　　另外澳洲版的爱乐维是不含维生素A的，而国行版的维生素A含量是4000国际单位。为什么呢？其实这也是根据饮食习惯来调整成分的。欧美人的饮食是高热、动物性食物为主，很多食物里都含有维A，像动物肝脏之类的，因此他们不需要大量的补充。

　　但我们中国人的饮食习惯是以植物类膳食为主，并不喜欢吃这些含维A的食物，连猪肝这种含大量维A的基本上很少，而维生素A是胎儿眼睛发育和骨骼发育不可缺少的，孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎的可能。所以为了补充孕妇和胎儿的需要，国行版爱乐维添加了维生素A。

　　误区3：北京试管乐宝助孕中心多喝骨头汤可以补钙

　　很多老一辈的人认为多喝骨头汤可以补钙，事实上通过喝骨头汤的方式来补钙，效果并不理想，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。孕妈喝了过多的骨头汤，可能会因为油腻引起身体不适。

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　　误区4：主食没营养尽量少吃

　　有一部分孕妈为了保持苗条的身材，就会刻意控制主食的摄入，甚至是不吃主食，这样做会危害到自己和胎儿，主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。孕妈和胎儿脑细胞的代谢和胎盘都要靠消耗血糖来得到能量。孕妈如果主食吃得过少，容易发生低血糖的情况，产生对神经系统有毒性作用的酮体。，所以还是应该适量吃。

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