专家教你简单4招，和孕期睡眠困扰说再见

代孕网小编分享专家教你简单4招，和孕期睡眠困扰说再见相关信息，分别包括：

　　很多准妈妈代孕之后，发现因为身体受激素的影响，和胎宝宝的成长会影响自己的睡眠。刚开始的时候，因为孕吐反应吃不好，但是睡觉还是可以的，但是宝宝到了五个月之后，妈妈想睡一个好觉并不是那么容易了。

　　就算再累但是怎么睡都不舒服，好不容易睡着了，因为夜起的原因打断了睡眠，再回来睡的时候就很难睡着了，所以晚上睡不好觉，非常的难受。专家可以教你简单的4招，可以在代孕期间让你轻松的入睡。

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　　保证安静的卧室环境

　　代孕后的准妈妈因为激素的原因，影响了身体状况，加大自己的压力，神经也会变得更加敏感。所以想要晚上睡得好，那么首先要保证安静的卧室环境。睡觉的时候可以拉上窗帘，同时让房间每天都处于通风的状态，房间不能有异味。那么妈妈躺在床上的时候，会非常的放松，这样也是有助于睡眠的。

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　　宽大合有利于助孕的方法适的硬床

　　准妈妈代孕之后睡觉一直都很不舒服，想要睡得舒服，那么还可以从床下手。代孕后准妈妈应该挑选一张宽大的柔软适度的硬床。硬床可以帮助准妈妈缓解睡觉时的压力，给他的腰部有一个支撑的作用力，如果床长太软，那么准妈妈就会下陷到床里面，身体会更加的不舒服。同时要选一张宽度的床，方便准妈妈晚上翻身，睡得更加自然，不会拘束。

　　多米贝贝孕妇靠枕，采用3D立体裁剪的G型托腹设计能更好的贴合身体曲线，而且采?и?????????用25度斜坡的人体工学托腹设计能减轻孕妇的负担，同时有着护颈和护腰及支撑腿部的作用，更采用复合中空卷曲七星助孕集团在哪高弹纤维棉带给孕期饱满不塌陷的舒适支撑效果。

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　　选择最佳睡眠资讯

　　准妈妈代孕后可能会睡不好，那么你要选择一个最佳的睡眠姿势。左侧卧法这个睡觉姿势是最佳的睡觉姿势，可以缓解你腰背的酸胀感，同时还能够给胎宝宝提供足够的血液。也可以购买一个孕妇枕，给自己的身体增加支撑缓解胎宝宝带给自己的压力，可以让你睡得更加舒服。

　　佳韵宝孕妇托腹枕，加拿大研发设计的科学专利孕妇枕，而且有经典版和加大版两长沙添悦助孕怎么样?种不同长度的设计，同时有舒适的睡眠头枕保护身体的自然生理曲线，更有30度的承托腹部设计可减轻孕妈的负担，还有贴合腰部曲线的缓解腰酸背疼护腰设计。

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　　睡前放松，酝酿好睡眠

　　准妈妈在睡觉之前可以做一些简单的瑜伽动作，给自己身体做一个拉伸缓解，缓解肌肉的酸痛。同时在睡觉之前可以放一些舒缓的音乐，可以放松你的精神，酝酿一个睡意。还可以在床头打开一盏昏暗的小灯，酝酿一下氛围。

　　在边上放些新鲜的水果，让水果的淡淡香味弥漫在整个房间里，让你的身心更加的愉悦。睡前的放松，可以让你睡眠质量更好。

　　枕工坊孕妇托腹枕，源于中国孕妇枕创始人的三十年品牌，而且采用的棉面料给肌肤柔软透气的贴身舒适，同时内含负氧离子聚酯月经结束吃豆制品助孕棉给孕妇舒适健康的饱满不塌陷作用，更采用环保无印染的工艺呵护了孕妇的健康，还为孕妇带来托腹和支撑及帮助侧睡的舒适作用。